MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Warto przed snem się zrelaksować. Skuteczne mogą się okazać...
fot. cottonbro Pexels.com

Jak wstać rano, kiedy pogoda i samopoczucie nie zachęca? 10 nieoczywistych sposobów, które ułatwią poranną pobudkę

Zrelaksuj się przed zaśnięciem

Warto przed snem się zrelaksować. Skuteczne mogą się okazać metody regulacji oddechu, joga lub mindfulness.

Absolutnie zabronione jest picie kawy i mocnej herbaty oraz ekspozycja na niebieskie światło, które jest emitowane z ekranu telefonu komórkowego, komputera czy tabletu.

Zobacz również

Zarobki w Kujawsko-Pomorskiem. Ile wynosiły kilkanaście lat temu, a ile teraz?

Zarobki w Kujawsko-Pomorskiem. Ile wynosiły kilkanaście lat temu, a ile teraz?

Tak kiedyś wyglądała Brodnica. Zobacz miasto na archiwalnych zdjęciach z archiwum NAC

Tak kiedyś wyglądała Brodnica. Zobacz miasto na archiwalnych zdjęciach z archiwum NAC

Polecamy

Ta herbatka zwalcza bakterie i pasożyty. Oczyszcza cerę i pomaga w zaparciach

Ta herbatka zwalcza bakterie i pasożyty. Oczyszcza cerę i pomaga w zaparciach

Wyjątkowe naleśniki z musem jagodowym. Dzieci zajadają aż im się trzęsą uszy

Wyjątkowe naleśniki z musem jagodowym. Dzieci zajadają aż im się trzęsą uszy

Co robić w najkrótszą noc w roku, czyli w noc świętojańską? Poznaj tradycje

O TYM SIĘ MÓWI
Co robić w najkrótszą noc w roku, czyli w noc świętojańską? Poznaj tradycje